ステファン・メルモン
ピラティス ダイエット Level.2 [DVD]
オススメ度 価格:¥ 3,192
ピラティス ダイエット Level.2 [DVD] レベル1が物足りなかったので、すぐこちらのレベル2に移りました。

レベル1はストレッチものが多かった気がしますが、
レベル2はトレーニングものがちょっと増えます。
最後の方にはかなりキツめのポーズもあります。

しかし、個人的にはもう少しハードなもの希望なので、
またすぐレベル3に移りそうです。
朝のウォームアップ用にはこちらがちょうど良いかも。

私はこのDVDの「雰囲気」 ... >>詳細を見る
オススメ度 価格:¥ 3,800
友永式産後ヨーガ [DVD] 産後に腰痛がひどくてストレッチになればと注文しました。
ポーズは意外にきつめ。リラクゼーションというより、きっちり効く感じです。
ちょっとずつでも、続ければ体型はすぐに戻りそうだなと思いました。

ベビーマッサージとベビーエクササイズが(少しだけですが)入っていて和みます。
赤ちゃんと一緒にやってみましたがニコニコと楽しんでくれました。
これだけでも買った甲斐あり! ですが、
腰痛と ... >>詳細を見る
オススメ度 価格:¥ 3,158
アーランジュのベリーダンス・ダイエット 入門編~骨盤リセットでくびれを作るビューティー・プログラム~ [DVD] 「入門編」とタイトルにある通り、基礎や初歩的なコンビネーションを
丁寧に解説してくれています。
また、反復エクササイズする時の画面は、
インストラクターの後姿と正面(ミラーリング)を同時に見れるので、
レッスンスタジオのような感覚で練習することができました。

TVや雑誌でよく紹介されている「アーランジュ」の皆さんは
きれいですし、しっかりクビレているので、モチベーション上がります。 ... >>詳細を見る
オススメ度 価格:
ストレッチ100(ストレッチポーズを100パターン以上104分収録) [DVD] ストレッチの本は買った事がありますが、
動きのテンポや細かい所の動作が今一つ解らなくて、
簡単なものしかやってませんでした。

このDVDはとても見やすくて参考になります。
ストレッチってこんなにスローな動作だったんですね。
自己流でやってた時の動きとは比べ物にならない程です。
とにかくゆっくり、スロースローです。
でも、その分各パーツにゆっくりじっくり効いている感じです。
「う ... >>詳細を見る
オススメ度 価格:¥ 3,552
ベリーダンス・スーパースターズ・プレゼンツ キレイをつくる! ベリーダンス・ダイエット(初級編) [DVD] 近日発売 予約可 >>詳細を見る
オススメ度 価格:¥ 2,952
ベリーダンス・スーパースターズ・プレゼンツ キレイをつくる! ベリーダンス・ダイエット(中級編) [DVD] 近日発売 予約可 >>詳細を見る
オススメ度 価格:¥ 3,360
ストレッチ・ダイエット~気持ちよく伸ばして身体スッキリ~ [DVD] 全部やると90分。でも世代別&時間や、目的別で自動的に編集されます。
例えば40代30分を選択すると、40代に適切なストレッチが30分再生されます。
本を見ながらやるよりもずっと分かりやすいし、正しい呼吸に集中できます。
気持ちよく体が伸びて、終るととてもスッキリします。全身に酸素が行き渡り、
体が軽く感じます。
これなら簡単にだれにでも出来るし、とてもお勧めです。




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オススメ度 価格:¥ 1,685
出産で美しくなる~マドレボニータ産後ボディーケア~ [DVD] 在庫あり。 >>詳細を見る
オススメ度 価格:¥ 2,710
TIPNESS presents Work Out series POWER YOGA 2 [DVD] 最初の2日は筋肉痛でギシギシでした。
こんな筋肉使うんだぁって感動。

最初から最後まですると約1時間ですが、最後の「屍のポーズ」では
そのまま私が屍状態。
そのまま2,3時間眠ってしまうことも度々です。
でも、それって、たまらなく気持ちいいんです。
スカーッって感じです。 >>詳細を見る
オススメ度 価格:¥ 3,241
リンパドレナージュダイエット [DVD] 抜けるDVDではないと思いますが神楽坂恵のファンなので買います。ただ監督がAVとか撮っている人なので以外といけたりする期待もあります。 >>詳細を見る
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