ステファン・メルモン ピラティスダイエットプラス3 エキスパンダー AH5113

人気ランキング : 11421位
定価 : ¥ 7,140
販売元 : ハタチ
発売日 : 2008-04-16

価格:¥ 7,140
納期:在庫あり。

。+☆+。・゚・。+☆+。・゚・。+☆+。・゚・。+☆+。・゚・。+☆+。・゚・。+☆+。・゚・。+☆+。・゚・。+☆+。 サークルチューブを使ってピラティスダイエット!                7日間プログラムで「魅せる美・ボディ」を目指す。美しいメリハリボディをつくる最新ピラティスダイエットプログラムがこの春(2008年4月)アメリカから上陸。 コア(体の深層部)の筋肉を引き締めながら、気になる下半身や二の腕を引き締める「1日10分」「7日間」の日替わりピラティスメニューで構成。 女性だけでなく男性も対象としたダイエットメソッドです。ステファンメルモン自身が実演、解説するDVD付ピラティスダイエットメニューは、ステファンメルモン自身が実演、解説。 7日間分のピラティスメニューを収録したDVDの映像を見ながらサークルチューブを引張ったり伸ばしたりして、1日たったの10分程度、3?7種類のピラティスエクササイズを行うことができます。 ピラティスは、お腹を締めながらエクササイズするので、呼吸は腹式呼吸でなく胸式呼吸するのが特徴です。 呼吸法を無視したピラティスは、単なる筋トレになってしまうので、効果的にコア(深層部の筋肉)を引き締める、 ピラティスならではの胸式呼吸法を、「吸って」「吐いて」と、動きにあわせてわかりやすく解説。「やせたい」「美しくなりたい」を叶えるピラティス ◆ピラティスの魅力◆ 1.ゆっくりとした動き 2.負担をかけず無理なくできる 3.たたみ1畳分のスペ…

オススメ度

ピラティスって、難しいかなと思ってましたけど、
かんたんにできました。
時間も短いので、夏に向けて、コツコツ続けていけそうです。

オススメ度

最近ウェスト周りが気になり、なんとかしなければと思い、七日間プログラムにチャレンジすることにしました。
お腹を締めて深呼吸するなど、ゆっくりした運動で呼吸をしっかりするという流れが非常に良いと感じました。
1日10分弱の運動のため、ムリなくカンタンにできました。物足りない日は繰り返し行った日もあります。
たった1週間ですが、84cmあったウェストが79cmになりました。

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