いますぐ5キロやせる―体脂肪を落としてきれいに引き締めたい!女性のためのパーフェクトダイエットメニュー

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定価 : ¥ 1,260
販売元 : 法研
発売日 : 2002-01

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オススメ度

1年ちょっとかけて10何kgかダイエットした私は、
現在はリバウンドしないような生活を心がけている。
ので、興味を持って、他の読んでいないダイエット本でも
「これは読みたいな」と思った本を取り寄せて読んでいる。

ダイエットする女性にとって「いますぐ」という言葉は
心地よい響きだと思うが、この本を読んで、
本に書いてあることを実践したら「いますぐ」ではなくても
5kg痩せられるかも、と感じることのできる本である。

ダイエットで綺麗になることとはどういうことか
実際にBMIなどを計算して、現在の自分を把握し、
目標を決める(決め方なども書いてある)。
なぜ太ったのか、ライフスタイルをチェックする。
食事については細かいチェックとレシピも載っている。
少し簡単過ぎるような気はするが、体操も載っている。
メンタル面でのコントロールの仕方も書いてあり、
どちらかというと、可もなく不可もない、
正統派?ダイエット、といったことが書いてある。
注意・改善するべき部分、などは「そうか」と
気付かせられることも書かれている。

私個人としては「イラストがかわいらしく、読み易い本」
が好きなので、星3つにした。
少し残念なのは、あまり目新しいことは書いていないところ。
(新しいだけがいいことではないが)
あとは、なぜタイトルが「5キロやせる」なのか。
内容の中に現実を把握して、何キロ痩せるか目標をたてる
部分があるので、あえて5キロにした理由を聞きたい気がした。

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