らくらくやせる100のコツ―シェイプアップ成人病予防のために (主婦の友健康ブックス)

人気ランキング : 1577013位
定価 : ¥ 938
販売元 : 主婦の友社
発売日 : 1996-09

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本も薄くて小さいから、持ち運びに便利だし、端的にすぐ出来そうな知恵が沢山書いてあるので、100項目全部やらなくても、その中から自分が出来そうな物だけやればよいのです。
例えば同じラーメンを食べるならもやしラーメンにする、とか。
納豆や豆腐に入ってるサポニンが脂肪を分解してくれるから食卓にのせるようにする、とか。とってもわかりやすくて気に入ってます!!

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