やわらかダンベル健康体操―気軽にできて、体にやさしい!

人気ランキング : 624035位
定価 : ¥ 1,313
販売元 : PHP研究所
発売日 : 2004-05

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自己流でダンベル体操をやると、かえって身体に負担がかかり、痛めてしまう危険性があります。この本で教えてくれるような正しい姿勢を身に着けてダンベル体操をやりたいものです。三日坊主の私ですが、様々なパターンの、簡単にできる体操が紹介されているので、飽きずに結構続いています。

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