フィットネス太極拳―経絡を刺激して健康!爽快!

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定価 : ¥ 1,575
販売元 : 高橋書店
発売日 : 2004-06

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太極拳24式の健康の効能が経絡を根拠に記載説明されているので買った。
24式を教室で教える際に、この本の24式の型の説明の表現がCDに録音されており、
それを覚えれば、生徒さん方に分かりやすくなる手助けに思えた。
楊名時師家の双子のお孫さん二人が写真で演技しているのだろうか?
八段錦と24式は髪型が違うだけで同一人物に思えた。

オススメ度

母が太極拳を習い始めたため、購入しました。
付属のCDは映像がないので、あまり参考にはなりませんが、
写真が大きくて見やすいので、年配者にも見やすいです。
演技者のパンツが黒色なので、左右どちらの足が前に出ているのか等、
混乱しますが、説明文がわかりやすいので、初心者にはおススメです。
また、同じ著者の「健康太極拳」(DVD付)も買いました。
同じような本を2冊買うのはもったいないかと思いましたが、
互いの欠点をおぎないあっているので、両方あるほうが便利です。
お値段的にも、高いとは思いませんでした。

オススメ度

太極拳は、ゆるやかに動くことによって、気の通り道である「経絡」を刺激するので体にいいということが、やさしい文章と実技の写真で紹介されていてわかりやすい。
24式すべてを通してやるほうがいいそうだが、それぞれの型にどのような効能があるのかということが紹介されていて、まったくの初心者にもやってみようかなと思わせる点と、ただ両手を振り子のように振るだけの「スワイショウ」という準備運動が、ウエスト引き締め効果バツグンのダイエット法だという点に、大いに興味をそそられる。
また、起用されているモデルが若いので、太極拳は高齢の方のものだけではない、と感じられることも本書の特徴のひとつ。型をひとつずつ解説したCDもついていて、お買い得感アリ。難しい漢字にルビ(ふりがな)が振ってあれば、もっと良かったかも。

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