1日10分間でやせるダンベル体操 (さわやか元気ブックス)

人気ランキング : 967285位
定価 : ¥ 903
販売元 : 成美堂出版
発売日 : 1996-01

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オススメ度

私の場合は痩せることよりは、締まりのある身体になりたくて買った。
基本のダンベル運動が写真付きで15種類、これを5種類ずつ1日に10分間やればOK、そういう構成になっている。
インストラクターのお姉さんの張り付いた笑顔がちょっと怖いが、写真もわかりやすくてgood。本のサイズも値段もお手頃だと思った。
ストレッチングについても写真付きで説明があります。
まずは3ヶ月、続けてみようと思う。

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