下半身からキレイをつくる!―40歳からの「ひきしめ」エクササイズ

人気ランキング : 660913位
定価 : ¥ 1,260
販売元 : PHP研究所
発売日 : 2002-09

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当初は「ひきしめ」目当てで買ったのですが、何より健康第一と思い、筋肉を大切に鍛えたいと一念発起して取り組んでいます。
なんと腰痛が消えました。
腰痛予防には、腹筋・背筋どちらも大事だったのですね。
タイトルのとおり「キレイ」になったかどうかは不明ですけど、それなりのプラス効果の手ごたえはありました。
始めて数年経ちます。
加齢とともに体がかたくなると思っていたのに、やわらかくなって、ビックリです。

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