TJムック「饗庭秀直のBMストレッチダイエット 最新版」 (TJ mook)

人気ランキング : 632733位
定価 : ¥ 830
販売元 : 宝島社
発売日 : 2004-10-26

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オススメ度

私は、ダイエットをしよう!と心に決めても3日坊主。
でもこの本は3つのカテゴリーに分れていて、1つのカテゴリーをクリアするだけでも効果あり。3つこなせばさらなる効果あり!という本なので、あきっぽい人でも段階を踏んで頑張れそうです。
目標値やダイエットダイアリーなど、自分で書き込みのできるページもあって、楽しくエクササイズをしています。この本片手に、ダイエットがんばろうと思います。

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