専門医がやさしく教えるダイエット―肥満を招く生活を変え、太りにくい習慣をつくる

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定価 : ¥ 1,323
販売元 : PHP研究所
発売日 : 1999-06

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 この本は非常に科学的です。肥満とはどういう常態なのか?
それがかっこ悪い以外にどんなデメリットがあるのか?
原点から、丁寧に科学的に分析説明してあります。
 そして、肝心の内容であるどうして太るのか?そして、どうすれば
太らずに済むのか。その方針も科学的に記されています。
 ですが残念!実践的な(現実的な)アドバイスは不足気味で、
「わかっちゃいるけど、それができないから苦労してんだよ!」
という人にはこの本だけでは不足です。この本で理論を学び、
実施できるようにするフォローを導入しないとダイエットの成功は
困難でしょう。ですが、やはりWHYの部分には強い良本です。

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