男のパワーダイエット―痩せる、鍛える、20代の体力を取り戻す!

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定価 : ¥ 1,260
販売元 : 小学館
発売日 : 2000-09

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オススメ度

内臓に脂肪が付く男性は、皮下に脂肪が付く女性と比較し、運動によるダイエットが必須条件となる。本書は、こうした前提のもと、しかしながら、運動でダイエットを図ることの難しさ(30分のジョギングはご飯たった一杯分)も痛切に教えてくれる。最後は、意地とプライドで頑張るもの。何度もダイエットに失敗を繰り返している私もそう思う。でも、具体的な運動例があまりに平凡なのが、ちょっと寂しい。

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