山田陽子のきれいにやせる本 (FYTTEプロポーションブック)

人気ランキング : 485226位
定価 : ¥ 1,155
販売元 : 学習研究社
発売日 : 2001-06

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オススメ度

山田先生の本を何冊か購入し、先生の研究熱心さにいつも感心させられ、色々な面から体の矯正やケアをして健康としなやかさを目指してきました。この本はそれぞれの内容を簡潔にピックアップしてまとめられている本だと思います。何冊もの本を「あのストレッチどこだったかな?」と探す必要がなくなり、イラストや説明文のデザインもとてもキレイでかわいく毎日のエクササイズの際に傍らに置いておきたい本です。そんな私にとってはとって置きの☆5つの本ですがこの本だけだと説明が不十分な部分もあるかもしれません。という点では☆4つ。自分にあったストレッチだけ選んで行えば、一日にかける時間はそれほど長いものではないと思います。あれもこれもと考えずまず一つこなしてみて、数ヶ月後に効果が出てきたら別の目的のストレッチもとり入れてみるのはいかがでしょう。

オススメ度

おヘソがウエストラインより下にあると内臓が下がってきているなんて、考えたこともありませんでした。確かに、雑誌で脚のスラッとしたモデルさんのお腹を見るとウエストラインに縦長のキレイなおヘソがちこんとのっています。
本を参考にして、下着の選び、正しい生活習慣と効果的なストレッチを身に付けて、今確実にデッ尻、大根脚、太い二の腕からサヨウナラしつつあります。

オススメ度

骨格のゆがみのをとるための生活習慣やストレッチ、エクササイズがすべてイラストでわかりやすく紹介されています。
また、簡単に自分がゆがんでいる場所をチャックできるページもあり、とても使いやすいです。
だた、エクササイズの数がとても多く、自分のゆがんでいる場所を改善するエクササイズをすべてこなすとかができませんでした。
特に自分が気になっている所のエクササイズと、身体をゆがませない生活習慣を続けたところ、ピップ−3cm、ウエスト−2cmの成果がでました。
今はヒップ85cm、ウエスト59cmです。
これからも暇があるときにやっていこうと思います。

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