ランニングで落ちる!あなたの体脂肪―楽しく走って体重を減らす「走快ウエイト・コントロール」のすべて

人気ランキング : 422867位
定価 : ¥ 1,365
販売元 : ナツメ社
発売日 : 1999-10

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お腹周りの帯(脂肪!)が気になりはじめ、
とにかく走って体重を落とそう!と、体育会系ノリで意気込んでいた矢先に、
この本の提唱する「ルンルンペース」「ニコニコペース」が目に留まりました。

ラッキー!、こんなに楽に(苦しまずに)減量&体力づくりができるなんて!
で、一気に読んだ後は、毎日ルンルンペースで走ってますが、これが楽しい☆

苦しまねば成果は得られない、という固定観念をとりはらって、
「楽しみながら目標達成」という都合のいい方法論は、わたしにピッタリでした。
今年の暮れにはフルマラソンに出る気まんまんです。

痩せるためなら歩くぐらいはやってもいい、という人にはオススメ!

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