ヨーガ式呼吸法ダイエット―おなかがやせる!究極のダイエット本

人気ランキング : 306208位
定価 : ¥ 998
販売元 : 双葉社
発売日 : 2004-07

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ヨガは呼吸が大切だと聞いていたので、基本となる呼吸法を知るには、とてもわかりやすい本だと思いました。どうして呼吸でやせるのかの理論も理解できました。
実際に呼吸法を試してみるとお腹に効いていることがよくわかるのです。呼吸はどこでも行えるので、しっかりこの呼吸法をマスターするつもりです。 

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