パーフェクト・ボディメイキング―体型・体質が完全に変わるサクセスマニュアル

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定価 : ¥ 1,529
販売元 : 福昌堂
発売日 : 1992-12

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体型を改善したい人(ただし自分で動いて汗を流す覚悟のある人)には、とても参考になると思います。
運動経験のあまりない人でも、食事の摂取方法や運動の方法等、やる気さえあれば始められる内容になっています。
ただし、美容・健康目的ではなく本格的に競技としてスポーツをやっている人には少々物足りないかもしれません。

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