エロかわダンスダイエット―好きな音楽で1日10分踊って10日間でだれでもエロかわボディ! (主婦の友生活シリーズ) (主婦の友生活シリーズ)

人気ランキング : 252185位
定価 : ¥ 1,200
販売元 : 主婦の友社
発売日 : 2006-06-01

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ダンスよりもアップが中心ですが、普段体を動かすことがなかった私にはかなり
キツイものがありました。
最初のほうはごく簡単ですが、中盤からはDVDの先生がすごく柔らかく体が弓のように
曲がっているのに対し、そんなところまで体が曲がらなくて、とてもマネできないと断念。
最後のダンスをやってみるところまでやりきるには、努力と根性が必要だと思います。
ただ、やる気満々の人、体の柔らかい方、運動が好きな人なら、ばっちりついていけると
思います。
これをちゃんと毎日やれば効果はあるでしょうね。

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部活も引退し、ゴロゴロした毎日を送っていたら、見事醜いボディになりました。
焦ってヨガをやってみたものの・・・すぐ飽きてやめてしまう始末。
「ダンスやりたいけど、教室に行くのが面倒」って思ってたときにこれを見つけ、即効買いました。(正直、レジに持っていくのが恥ずかしかったです)

今日で、始めて4日になりますが、結構体が引き締まった気がします(気のせいか・・・)

結構nahoUPがキツィですが、10日で痩せれるなら耐えられるもんです。
ただ、ダンス部分が全然ないので星4つとさせてもらいました。

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今、教室でダンスを習ってます。
基本のウォーミングアップが載っているので買いました。
いつも、家でもしようと思って忘れちゃう振りがわかるのでうれしい。部屋にDVDがないので見れていないのですが、音楽に合わせて体を動かすのは単調な「〇〇の動きを何回」というのより楽しいのでお勧めです。

オススメ度

流行のヨガもいいけど、せっかちなのでゆっくりカウントとるよりも、音楽つけて楽しく運動するほうが向いてるな・・・と思っていたところで。
時代はエロかわ!早速購入してみました。
とはいいつつまだやってません・・・ので明日からスタートしますね。
DVDがついていて買いやすいお値段なのはいいですね。
で、中身は・・・。
みたところ、nahoアップというストレッチと筋トレがほとんどをしめていて、ダンス部分は少ないのがちと残念。
既に踊っている自分を想像していたので、もっとダンスのバリエーションを載せて欲しかった。。。
とはいえ、自分の描いたとおりにダンスするには、結局体を作らないと案外動けないんですよね・・・。
脳内イメージと鏡に映る自分のヘボさにあまりのギャップが?。
まずはこの1パターンを踊れるようにストレッチからチャレンジしてみますね。
目指せ縦割れの腹筋!!

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