一つしかない本当のダイエット―イラストですぐわかる

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定価 : ¥ 1,223
販売元 : 主婦の友社
発売日 : 1997-02

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私たちは痩せたいとき、「○○式ダイエット」とか極端に食事を減らす方法に走ってしまいがちです。
ですが、健康的に美しく痩せるには、バランスの計算された食事と運動の組み合わせしかありません。
つまらなく地道に見えても、結局それが一番の近道です。
極端な方法で健康を損なったり、やつれたり、つらくてすぐ止めてリバウンドしては意味がありません。

本のタイトルの通り、痩せるにはこの方法ひとつしかないのです。
この本を読んでそれに気づき、5ヶ月で15キロのダイエットに成功しました。

文章も分かりやすいし、余計なことは書いてありません。
ダイエット中に何度も読み返してモチベーションを保ちました。
この本は私のバイブルです。
さらに2冊買って、妹と母にもあげました。

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