フルーツと野菜の簡単100kcalおやつ176レシピ (ヌーベルグーMOOK―元気ダイエットCOOKING)

人気ランキング : 369620位
定価 : ¥ 580
販売元 : ヌーベルグー
発売日 : 2001-10

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カロリーは気になるけれど、でも甘いものも食べたい・・・そんな気持ちで購入しました。カロリーを控えるために材料や調理の方法を工夫したレシピがたくさんの本です。
100kcalおやつといっても、全てが100kcal以内というわけではなく、100kcal台のレシピも多いです。100kcal以内のおやつのレシピ本だと思って購入した私には、少しがっかりでした。
あくまでもカロリーを低く、そして簡単に作れるということが基本なので、どうしても手抜き感は否めないし、「本物の味」には近づけないけれど、ダイエット中に少し甘いものが食べたいな、とか、小さいお子さんのためにささっとお菓子を作りたいな、なんて時には役立ってくれる一冊だと思います。

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