美しく痩せるメンタルダイエット―食欲中枢をコントロールして健康に痩せる法

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定価 : ¥ 1,365
販売元 : 日本脳力開発研究所
発売日 : 2000-06

価格:¥ 1,365
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オススメ度

アルファ波を使ったダイエットで無理なく、健康的に
運動もなく痩せる、と書いてあるが、実行する部分では
ウォーキング程度だが(本にも万歩計を用意と書いてある)
最終的には(少しずつ増やしてゆくことになる)9000歩を
超えるように歩けるようになったか、とチェック項目にはある。

基本的な方法はイメージトレーニングのようなもので
潜在意識の中に自分の痩せた姿を植えつけるようにする。

ただし、この本の方法では、病的な肥満(病的に太っている)の人、
客観的に見たら太っていない人(実際には標準程度で
痩せる必要のない人)は痩せるのが難しいと書いてある。

アルファ波や脳の力について、脳の働きについて、など
書いてあることには興味はあるが、実際の方法は、
10週にわたって、毎日イメージトレーニングと、実際に食事が
減ったか、歩いた歩数など、チェック項目に○×をつけてゆく。
できなかったら前の週に戻り…なのでわずか70日間というのも
およそ2ケ月で目標達成なのは「?(はてな)」に思う。
毎日の訓練?はあまり難しいことは書いていないが
気持ち良くリラックスする練習が書いてある。

メンタルスクリーンというものに自分の理想を映し出したりする
方法も書いてあり、減量に取り入れてみるのはいいかもしれない。

私はこれ「だけ」で痩せるのは、きっと無理だなぁ、と私的に思う。

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