タイ式ヨガで3秒間ダイエット―1週間でキレイなカラダをつくる (AC MOOK) (AC MOOK)

人気ランキング : 139403位
定価 : ¥ 1,000
販売元 : アスコム
発売日 : 2007-07-06

価格:¥ 950
納期:在庫あり。
オススメ度

ルーシー・ダットン自体、初めての体験でしたが
毎朝10分手軽に続けられます。
DVDはスタジオですが、本のタイの写真がとても美しく
眺めているだけで癒されます。
ボディラインに即効性はありませんが、メンタル面で
効果を感じられます。続編があるといいのですが。

オススメ度

このヨガ本は飽き性の私にも分かり易く、尚且つ写真が多い。その日の自分にあったポーズを選択でき、少しづつでも毎日続けられる。やはりヨガは継続につきると思うのでDVDを見ながら、また本を見ながら毎日続けているとカラダが暖かくなり、確実にカラダのラインに変化が見られてきて、また続けるのが楽しくなる。この本はヨガ初心者またはきつくないストレッチで綺麗なカラダを作りたい人にはうってつけであると思う。

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