代謝アップダイエット―〈永田式エクササイズ〉+〈低インシュリンメニュー〉で体脂肪がよく燃えるカラダになる!

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定価 : ¥ 1,050
販売元 : 永岡書店
発売日 : 2002-12

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《代謝》について分かりやすく書いてあると思います。
日常生活の中でちょこっと気をつけるだけで、代謝ってのは上がるのだと分かったし
体力がない女性でもできるエクササイズが載ってるのも良かった。
実際に数パターンのエクササイズを実行してみたけど、10?20回くらいの運動でちゃんと効果も感じましたよ♪
著者が低インシュリンダイエットの考案者らしく、低インシュリンダイエットの事も書いてあるので、食事に気をつけながらエクササイズを実行してみるとイイ感じですよ。
私はもっと詳しく知りたかったので、著者の『低インシュリンダイエットハイパー』も合わせて買いました。

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