もっとキレイに変身できる「朝だけ」ダイエット―お医者さんが考えた (王様文庫 (B9-5))

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定価 : ¥ 500
販売元 : 三笠書房
発売日 : 2003-05

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朝食を抜くと体にいい(痩せる)ということは既に「石原 結實先生」が多くの著書で書かれていることです。石原先生の本ではその理由も詳しく書かれているので、朝食抜きで健康的な体になろうと思っている方は是非石原先生の本も読んでみてください。(朝食抜きは良くないと思っている人は目からウロコだと思います。)
本書は女性向きに書かれていますが、もちろん男性がやっても効果があります。
要するに日本人は食べ過ぎなので、総カロリーを減らすことを薦めており、本書のとおりやれば少なくとも現状の体重よりは確実に痩せるはずです。

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