バレエレッスンで美脚・小尻―1日10分集中講座

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定価 : ¥ 1,155
販売元 : 泉書房
発売日 : 2006-05

価格:¥ 1,155
納期:在庫あり。
オススメ度

豊富なエクササイズが紹介されていて、とても充実した内容だと思います。
自分ができそうなものを選んで、慣れたら少しずつ難易度の高いものに
挑戦していくつもりです。 注意点や説明文もコンパクトにまとめられて見やすいです。

ただ、表紙の「運も愛もお金も集まるカラダ」とか「夢のマイナス5センチを
手に入れてあらたな恋へ」なんて文は邪魔ですね。 出版社の方が、
こんなふうに書いたら売れるとか思ったのかなぁ? 内容には全然関係ありません。
純粋に効果的に美しい体を手に入れるためのエクササイズ集です。
安っぽくて無意味な宣伝文句なんか付けたら、指導されたバレエの先生に失礼ですよ。

オススメ度

クラシックバレエの本を何冊が読みましたが、クラシックバレエによって体質改善は可能です。姿勢もよくなるし、ストレスもなくなります。現代人に特におすすめです。やはりスポーツと言うよりも、芸術なのでしょうか?優雅さとは違うクラシックバレエのよさが書いてあります。

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表紙を見て第一にカワイイと思い、手にとりました。
実はバレエをした事のない私が、キレイな姿勢&美脚になりたいと思いイラストも可愛いのでこの本を購入しました! バレエエクササイズの基本も載っていて分かりやすく一つのポーズが簡単なので、楽しく気軽に出来ました。 

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あこがれのバレリーナをめざすには程遠い根性無しの私ですが、何とか夏までにシェイプアップして憧れのボディになりたいと思っていたところ、手にした本がこれでした。1日10分ということでエクササイズに挑戦しました。まずは自分のサイズをはかって、ちょっときついけど毎日習慣づけてエクスサイズを続けたところ、10日間で効果てき面。姿勢の矯正から簡単なバレエエクスサイズ、それぞれの部位ごとにエクササイズも違うことから自分にあったメニューを組むことができます。また、最後の章はリラックスしたお風呂マッサージと最終仕上げで、これも大変参考になりました。読みやすい参考になる本でした。

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