マイセルフダイエット

人気ランキング : 249289位
定価 : ¥ 1,155
販売元 : あさ出版
発売日 : 2005-06-15

価格:¥ 1,155
納期:在庫あり。
オススメ度

あの「痩せるナンバー1理論」を読みやすく簡単にしたような本です
まず、ダイエットをする上での心の持ち方を丁寧に教えてくれます
それに沿って「あなたにとってダイエットをするメリットは?デメリットは?」などの書き込みページを記入していきながら
気持ちがダイエット成功に向かっていく様に指導してくれます

山登りの途中で疲れたらその場で休みますよね!? わざわざ下山して、また最初から登り始めませんよね
ダイエットも同じ、疲れたらその場で休めば良い・・・

ダイエットに疲れたらストレス感じたら、いつもドカ食いして
完全に下山していた私にとって、上記文章は目を覚まさせてくれたって
感じです
本の中に体重グラフ・自分の1日のダイエット評価を記入できるページあり(コピーして使う)・簡単な体操の紹介もあり

 



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