これならできる!魔法のスリム習慣―カラダ・ココロスッキリダイエット

人気ランキング : 104865位
定価 : ¥ 1,260
販売元 : 太陽出版
発売日 : 2008-03

価格:¥ 1,260
納期:在庫あり。
オススメ度

とても読みやすい本でした。過去にいろいろなダイエットをしてはリバウンドを
繰り返しました。でも最近巷でメタボリックシンドローム対策という言葉が
聞こえるようになってきて、ここでもう一度頑張ってみるかと思った時期に
この本と出会いました。何よりも説得力があったのは、「生体の食欲調節機構に
合致したダイエット法」というキーワードです。
本文にもありますが、確かに子供はどんなに好きなおやつが目の前にあっても、
おなかがいっぱいだと絶対に手を出しません。さらに、健康に生きるために、
一日3食を摂ることが絶対的に正しいのではないのだと理解しました。
時間だからと、おなかもすいていないのに食事をしている自分は、本当の欲求に
対して対応するのではなく、時間に縛られていたのだということに改めて気づきました。
気持ちを入れ替えて、今どうしてもこれを食べたいの?と自分に問いかける
ことを実践してみました。それを始めて、7ケ月で9kg痩せることができました。
おかげさまで、毎日が楽しくなりました。

オススメ度

どんなダイエットをしてもなかなか効果が出ませんでしたが、
スリム習慣を読んで、今までの自分のやり方が間違っていた
ことを知りました!

今までやっていたダイエットは、炭水化物は食べちゃダメ、
甘いものはダメといった「○○はダメ」といったダイエット
ばかり。だからストレスが溜まっていつもリバウンドしてい
たんです。でもこのスリム習慣はそういった禁止事項はほと
んどないんです。他にも「運動はしなくてもいい」「朝食は
食べなくてもOK」など目からウロコの習慣がいっぱい!
回りの友人にも勧めています。

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