深呼吸ダイエット―「痩せる力」が目覚める!

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定価 : ¥ 1,260
販売元 : 現代書林
発売日 : 2006-11

価格:¥ 1,260
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オススメ度

本書を読んで、ウォーキングやジョギング、ランニングなどをしなくても有酸素運動というか、有酸素効果を得られる方法がわかる。
ただ、問題はこの深呼吸ダイエットを実行しようとすると結局のところ、時間に関しては、他の有酸素運動と同じ程度、一回30分以上はかかってしまうということが読み進めているとわかる。
実際やってみるかなり深呼吸を一回30分程度やるのはしんどい。
でも寒い冬にはよいかもしれませんね。
また、怪我している人には適しているかもしれません。

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