おいしく食べて健康に 家族みんなのバランスごはん

人気ランキング : 205106位
定価 : ¥ 1,890
販売元 : 三修社
発売日 : 2008-12-09

価格:¥ 1,890
納期:在庫あり。
オススメ度

1日1600Kcalで3食分、10日分の献立と組み替えできるレシピが数多く(108)掲載されています。夕食に作りましたが油分控えめなヘルシーなメニューが多く、2週間ほどですが体が軽くなった気がしています。
この本のレシピで料理するまでは好きなものを好きなだけ食べていたために
食後は動けないくらいでしたが、いまではそのようなことはありません。
それにヘルシーとは言っても美味しくないと困りますよね。
本書ではたとえば牛肉のメニューはしゃぶしゃぶのように茹でて
玉ねぎソースで味付けするなどカロリーを抑えつつ、美味しくいただける工夫がされています。ほかにも作ってみたいレシピがたくさんあります。
これまでマンネリだった食事もメニューが増えました。
安い素材を買ってからでも食材からメニューを探せるインデックスがあるので経済的です。
メニューはすべてカロリー表示されています。

このページのトップに戻る
このサイトは楽天やAmazon.co.jpのウェブサービスによって実現されています。