股関節ハッピー・ダイエット

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定価 : ¥ 1,365
販売元 : 青春出版社
発売日 : 2006-11-01

価格:¥ 1,365
納期:在庫あり。
オススメ度

この本の理論に共感し、実践するが、なかなか著者の意図するように動きが取れず、難しい。
実際、この著者の教室に習いに行ってみた。
やはり、本だけでは正しい体操を理解するのは困難と思った。
姿勢や骨格を正すには2,3か月では到底無理のようである。
まして体重まで減らすには、合わせて食事療法もいる。
偶然が重なって運動がたまたま上手くいけばいいが、この本だけで、正しく効果的に体操するのはほとんど不可能に近い。
それなりの大金を支払って、著者に習えば別である。
ただし、1年以上の時間と金額が必要になるらしい。
でも、股関節の動きはスムーズになってきた。
合わせて背骨なども猫背が改善に向かっている。
普通のエステとは違い、整体エステなので、時間も体力もお金もかかる。
もし、本気で1年?5年かければ11号サイズが7号になるかもしれない。



オススメ度

このストレッチを初めて1週間で1キロ!スルリと落ちました。
ここ数年食事制限やストレッチなどのダイエットをがんばってますが、2キロくらいしか変わらずしかも身体が硬い・・・(T^T)ダイエットに限界があるのかと思っていた際、この本に目が止まりました。今までピラティスやヨガは身体が柔らかくないとポーズがとれず、逆にストレスになっていましたが、身体が硬い私(前屈でようやく指が床に触れるかどうかくらい)でもつらくないものばかり。自分の身体の歪み具合もいろんな角度からのチェック項目で自覚できます。ダイエット方法が間違っていたことに気づきました。骨盤が整うだけでウエストや足から綺麗になるっていいですね!

オススメ度

書店でヨーガの本を買おうと思いウロウロしていたらこの本が
目に留まりました。O脚に十数年悩んでる私に朗報とも言えるべき
股関節ダイエット!!どんなに痩せても下半身だけは痩せられない私も
もしかしたらと思い、ヨーガの本はやめてこちらを選択しました。
いつも3日坊主で何も続かない私だけど頑張ってみようかなといった気に
させてくれます。わかりやすくとても読みやすいです。

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