ルーシーダットンで15秒ダイエット―DVDではじめるタイ古式ストレッチ (MC mook)

人気ランキング : 143724位
定価 : ¥ 1,470
販売元 : MCプレス(制作)
発売日 : 2005-06

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前学校へ行こう!でルーシーダットンを知ったのですが、きつい動きで体をやわらかくしているのを見て本を買って頑張ろうと思ったのですが、残念なことにこの本の動きはあまりきつくないし、体を柔らかくするという感じではなかったです。無理のない動きですが割と動き自体が複雑なため覚えられず続きませんでした。
ルーシーダットンを良く知っていて、取り組んでみようという方にはよいかも。
期待はずれというより、ルーシーダットン=きついというイメージが先にあったので思っていたのと大分違っていただけです。

オススメ度

簡単に自分でできるマッサージ&ストレッチの本ですね。
むくみとかは取れるでしょうから少しは細くなるかもしれませんが
ダイエットと言うのは無理でしょう。

オススメ度

これはヨガなどと違い本当にストレッチって感じです。体が伸びて気持ち良いし、リラックス出来るけどダイエットには効果無いと思います。

オススメ度

動きが小さなものもあり、気軽に始めるにはピッタリ☆
テレビで取り上げられて、つい食いついてしまいましたが
ヨガに慣れている私にはやや物足りませんでした。

オススメ度

ルーシーダットンをTVで観て興味を持ち購入しました。
DVD付きなのでとても分かりやすかったのですが
もともとヨガをしている私には少々物足りなさを感じました。
初経験の方にはとても分かりやすく良い商品だと思います。

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