痩せ方上手―サンプラザ中野の簡単“健幸”マニュアル

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定価 : ¥ 1,470
販売元 : 講談社
発売日 : 2003-01

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簡単という言葉につられて読んでみました。
たのしく読むことができました!
良い本だと思います。
どうすれば良いかはわかりませんでしたが、
これを期につらいダイエットではなく楽しく健康にダイエットを
したいと思います。

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とても簡単に読める本。
読んでみてわかったが、本のタイトルは「痩せ方上手」だが、実はダイエット本ではなく健康本なのだ。
痩せると健康になれることや、
痩せ方の考え方について述べられているが、
具体的な食事の内容など細かなことや実践的なことがあまり書かれていないのが残念。
また、4ヶ月で20`もの体重を落とした、とあるが、どうやって落としたのか、
またそのときのエピソードなどがあればもっと良かったと思う。
ただ、ビタミンやアミノ酸、油などのサプリメントについては、
色々と書かれているので、参考になった。
中野氏が急に痩せた時期は、急激なダイエットによるものだろうが、
やや病的に見えたが、現在は本当に健康そうに見える。
目立ったリバウンドもしていないようなので、
そのひけつや食事内容などそのあたりを次回作があれば期待する。

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彼がテレビに出ていた。

確かに痩せていたが、顔の皮膚が少し垂れていた。
年だからかと思ったが、この本を読んでわかった。

ダイエットに失敗しているのだ。

あの弛んだ皮膚、張りのない声はダイエットに失敗した人に顕著にあらわれる特徴だ。
この本に書かれているほとんどのダイエット方法はとても危険でおすすめできない。
彼のような弛んだ皮膚の顔になりたいのなら読むべきだが。

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「健康のためなら死ねる」と言う著者の語り口は、口語で軽快なんだが、痩せる上では、あまり心に響かなかった。本人は実践しているようだけど、基本的に他の本で読める知識を整理して、サブカルチャー的なトーンでしゃべりまくっている感じです。一日2食でプチ断食、温冷浴で冷え性、ビタミンの性質、快便のすすめ、インシュリンダイエット、、、なんとなくしか知らなかったので、少し理解が進んでうれしかった。
私は、アラン・カーの「禁煙セラピー」で10年吸ってきたタバコをやめました。今は禁煙中なのではなく、「ノンスモーカー」に戻っただけです。こういうパラダイムシフトが「頭で痩せる」ということだと思う。本当に食べたいのか?胃拡張その他で食べなきゃいけない気がしているだけじゃないか?とか、心から美味しいと思ったのはやはり空腹気味のときじゃないか?とか、そういう気付きをいろいろ与えてくれることを期待して手にとったが、そういう意味では、全然だめだった。知識のオンパレード、俺ってスゴイ、いいからさ、とにかくいいんだからやってみて!普通なら途中で読むのを止めてたと思います。ただ、サンプラザ中野の人柄の良さか、アングラっぽさか、健康オタクのマニアックぶりが面白く、読後に嫌な印象は残らなかった。彼は気持ちのいい人物だなと、素直に思った。

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私にはとてもわかりやすく、よく理解出来ました。
此を気にダイエットして健康になって中野さんの様に長生きしたいと思います。

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