セラバンド・エクササイズ

人気ランキング : 131323位
定価 : ¥ 2,415
販売元 : 講談社
発売日 : 2007-07-15

価格:¥ 2,415
納期:在庫あり。
オススメ度

この本の食事の仕方を参考にしていたのですが、油物やお菓子をガマンしていたら、摂食障害になってしまいました。安全で完全なダイエットとはいえないと思いました。

素人が8週で6kgも体脂肪をカットするのは、無謀すぎると思います。

医師やトレーナーにきちんと指導をされながら行わないと、無理なダイエットに走ってしまい、過食や拒食に陥ってしまいます。

実際、プログラムに沿った、点数を守った食事をしていると、かなりの我慢が生じてしまい、8週が経った時点で食欲中枢が狂ってしまいました。

また、セラバンドつきでこの価格は少しお高いかと思います。

また、この本の発売時に、著者がたくさんのブログを訪問、コメントしまくっていたのも気になるところです。

オススメ度

お奨めできる一冊です。わかりやすいのはもちろんですが、最近流行りのとにかく動くだけのダイエットや、とにかく乗るだけの機器や・・・簡単に越した事はありませんが、生活そのものを見つめなおすのにも、この本は役に立ちます。同業者の私もかなりお奨めです。

オススメ度

とりあえず飽きっぽい性格なので自分でエクササイズをやるのは絶対続かないと思っていましたが、ちょっと覗いてみたら中々面白そうだったので勢いで始めてみました。エクササイズもですが、食事面でも分りやすく細かいアドバイスが書かれていてとてもやりやすいです。続けられるかという心配もありましたが2週間目に突入しています!

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