自力整体入門―痛みとストレスがみるみる消える!ダイエットにも効果バツグン!

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定価 : ¥ 1,365
販売元 : PHP研究所
発売日 : 2003-04

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東洋養生学に基づいた自分で行う整体。
整体自体が、からだを痛める拷問になってはいけないと、行うものの判断で力の加減をして行うのが大前提。
12種類の経絡に沿って筋肉をほぐすことによって、五臓六腑をきれいにする考え方。
筋肉は大まかに分けて次の3種類。
・表面の筋肉(労働による凝り)
・インナーマッスル(暴飲暴食による凝り)
・もっと深いところの筋肉(脳神経に関わるメンタル的な凝り)

この整体はスポーツとは一線を画す、体に溜まった乳酸菌や便などの老廃物を出し、長生きしようという考えのものである。

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整体は続けないと効果が出ない。自分でできたらすごくいいですよね☆整体に興味ある人、自分の健康に興味のある人にはいいかも☆

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