絶対にリバウンドしない ! 抗ストレス・ダイエット (講談社プラスアルファ新書)

人気ランキング : 158844位
定価 : ¥ 880
販売元 : 講談社
発売日 : 2007-04-20

価格:¥ 880
納期:在庫あり。
オススメ度

30代になってから毎年1キロぐらいずつ順調に体重が増え、
食事を少なくしてもぜんぜん痩せず、おっさんになったから
しかたがないのかとおもってましたが、この本を読んでから
1週間で3キロ、1カ月で4キロ、2カ月で5キロ痩せました!

ポイントは食事を制限せず、太らないものをたべること。
砂糖を使ったお菓子のかわりにレーズンやフルーツゼリー
をたべ、スナック菓子のかわりに煎り豆や栗などを食べる
など食生活を変えたら見る見る面白いように痩せました。

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