朝晩5分 筋トレ超速ダイエット

人気ランキング : 81014位
定価 : ¥ 1,260
販売元 : 海竜社
発売日 : 2008-02

価格:¥ 1,260
納期:在庫あり。
オススメ度

おう少し肥満気味で体を筋肉体質に変えたい!と思って購入しました。
朝晩5分という超速ダイエットの以外にも,体型を維持する方法とか
筋肉な体にするためのアドバイスも載っています。
筋トレの方法もイラストと共に詳しく書いてあるので分かりやすいです。
これから本を熟読して実践したいと思います。

オススメ度

とっても簡単なストレッチの方法が載っていて、長続きできないわたしでも毎朝起きる前に寝転んだままでやっています。
2ヶ月ぐらい続けているのですが、体重は3キロ、体脂肪は10代にまで減りました!!
友達にも最近痩せたねっ。といわれるようになり、体調もいいです。
ぜひとも、おすすめの本です。

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