肩甲骨ユルユル体操で女優体型になる

人気ランキング : 171217位
定価 : ¥ 1,260
販売元 : 双葉社
発売日 : 2008-11

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オススメ度

思わず出来そう!とレジに向かった程、分かりやすく、短時間で運動そのものが終わる内容なので、即翌日実行しました。朝、寝る前だけ、しかも基本の4つの運動 + 気になるボディパーツ対策運動をお好みでセット。これだけでしたが、運動後、体が直ぐに温まる!気分がすかっとする!で、気が付いたら続いていました。お腹周りが2ヵ月後にはすっきりし、お通じもばっちりあるし、体全体が引き締まってきました。ビリーもジムもやってられない!お金がない!時間が・・・という忙しい方にぜひ!おすすめです。運動だけでなく、日々の暮らしでのダイエットの工夫にも触れているので、メタボ対策、運動不足対策にもってこいです。

オススメ度

「利きそうな」本を探していて発見、もともとかなつさんの「35歳からもっときれいになる」を読んで運動へのモチベーションを高めていたので即購入。その日から実践し始めました。

基本の肩甲骨ユルユル体操はほぼ毎日、お悩み別エクササイズもできる範囲でなるべく毎日。
今、一ヶ月を過ぎたところですが、明らかに身体がしまりました。気分いいです!
体重、体脂肪には変化が無いのに、気づけば腹筋が割れ、お尻が小さくなり、ふくらはぎの形がよくなり…他にも…。始めてよかったです。嬉しい。嬉しくてウォーキングも始めました。
続ければ体重・体脂肪も減っていくと信じてますが、まずは数字より見た目ですからね♪

ちょっと基本のユルユル体操のやり方が(簡単なものだけに)分かりづらいかな。後ろに片手をついて身体を沈める絵がものすごい軟らかそうな身体に見えるのですが、私は両手をつけるようになったの、つい最近です。足はやや広がっちゃってます汗 

私のトレーニングのバイブルになりそうです。女性向けらしい、きれいな身体を作れそうなトレーニングである所も気に入ってます。

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