お医者さんが成功した! 書くだけタ゛イエット決定版 [TJムック] (TJ MOOK)

人気ランキング : 13873位
定価 : ¥ 780
販売元 : 宝島社
発売日 : 2008-05-16

価格:¥ 780
納期:在庫あり。
オススメ度

書くだけじゃやせないでしょ!と思っていたものの、体重と食事の記録を
つけるとわかることがこんなにあるのかと思い知らされました?
ごはん友だちはみんな食いしん坊の大食いだし、チョコレートと
しょっぱいお菓子は常に買い置きしてあるし、歳をとって代謝が悪くなっているのに
食べる量は20年前から少しも減っていないぃ…

内容はちょっと考えればわかることがほとんどですが、
ふだんの生活を見直すよいきっかけになりました。

さくっと読めるボリュームなので、
マズイ体重になったらくり返し読みそうな気配です。

体重と食べたものと時間を書くだけのシンプルさで長続きしそうです♪

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